春の近付きを感じる暖かさになってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
先日、友人達とバドミントンをしまして楽しんでまいりました!!
が･･･しかし、数時間もしない内に筋肉痛に襲われまして、歩くのも大変なことに･･･。
日頃の運動不足を痛感いたしました。
健康的でいるには、バランスの良い食事に睡眠となかなか難しいですが適度な運動ですね。


福岡会館 倉光