気分転換の方法は人それぞれいろいろあると思います。
気分よくなれる事はすべて気分転換法になるのでしょう。
自分なりの得意な気分転換法をたくさんもつことができれば、
それだけ様々なケースに対応できるようになるかもしれませんね。
体や心を動かしたり、遊んだり休んだり...
私の若い頃は休日は寝てばかり過ごしていました。
いつも寝てばかりじゃ気分転換になるはずもありません。
今思えばもったいない休日の過ごし方をしていたなと後悔です。
気分転換の方法は様々だけど、うまく気分転換ができるようになれれば、
今よりも気分よく、幸せに過ごせるようになれるのではと思います。
皆さんはどんな気分転換法をおもちですか？
福岡会館　葉山