〔会社での昇進を諦めなさい〕結果が出なければお先真っ暗のように感じて、背水の陣を敷いて臨みました。何かをする数日前から頑張るぞと思いつつも、心の中は失敗したらどうしよう。何とか失敗しないようにとイメージで練習しても落ち込むばかりです。意識や言葉で上手くやるぞと言い聞かせる、言葉とは裏腹に、失敗のイメージと怖れの感情で一杯の状態です。〔努力と逆転〕が働いて努力が空回りしてしまいます。頑張ろう、うまくやろうと意識すればするほど顔は真っ赤、喉はカラカラ、声は上ずる、頭は真っ白、心臓はドキドキ、手足はガタガタ。上手くやろうと自分を追い込みすぎた結果、悪いイメージがわいてきて悪影響まで出はじめてしまったとしたら、いったん上手くやろうと思うのをやめて、気楽にいこうと考えてみると、肩の力が抜けてよい結果がでて、良い方向に変わるのではないかと感じました。（姪浜会館・香川都恵）