以前、社長のブログにもありましたが、天国社の社員数名でT'sライザップというダイエット大会が開催されていた頃…

実は私も1人でこっそりとダイエットを始めていました。

期間はT'sライザップチームと同じく２ヵ月間…

食事と運動で頑張りました！

食事は炭水化物を極力控えて野菜中心の食事に切り替え、運動はジムに通う機会が出来たので、ジムで行われているヨガとピラティスを始めました。

仕事が早く終わった日は夕食後に家の近所を30分程度ウォーキングです。

おかげで２ヵ月で4キロ近くの減量に成功です！！

ダイエットしたくても誘惑が多く…なかなか1人では出来ないのでダイエット大会を開催してくれたT'sライザップの皆様に感謝です☆☆

今は前の体重に戻らないように日々、努力です(＞＜)

写真は家の近所をウォーキングしていた時、夕日が綺麗だったので…　つい写メしてしまいました！

姪浜会館　倉富知香