先週よりダイエット大作戦を行っている執行です

2日に1度30分腹筋9000回やってます。写真の機械を利用して。

社長から機械の存在を教えてもらったんで翌日にむさし整骨院春日店へレッツゴー！

インナーマッスルが鍛えられるチョースゴイ機械との事。内臓廻りの筋力がアップされ新陳代謝がよくなりお腹廻りがスリムなになるという手順です

普段使用しない内臓廻りの筋肉がハンパなくえぐられ勝手に太ももがあがるといった具合で30分縛られます。これを36回の予定でします。一般的な筋肉は壊れて再生するまで3日程かかるそうですが、腹筋は壊れて再生するまで2日でOKとの事だそうですよ。夜10時まで開いているので出来るかぎり2日に1度行ってます。

皆様もご興味がある方はむさし整骨院へレッツＧｏ～！