みなさま、いかがお過ごしでしょうか

姪浜会館、営業部の坂口 薫です

 

昨日あたりから夏の気配を感じさせる陽気になってまいりましたね☀

若い時は夏が大好きでしたが、年とともにやはり暑さが体に堪えるようになってきました…

 

さてさて、昨日のことですが、お休みを頂いて娘とあるところに行って参りました

姪浜ウェストコートにありますボルダリングジムです

 

オリンピックの競技にもなっていますので、ボルダリングというスポーツをご存知の方も多くなってきていると思いますが、

簡単に説明いたしますと、ボルダリングというのは、フリークライミング・スポーツクライミングの一種で、

高さ5～6ｍ程の巨岩を登るスポーツのことです。（※boulder＝「巨岩」という意味の英語）

ジムには巨岩はもちろんないので、人工的に作った高さ５～6ｍの壁にホールドを取り付け、そこを登っていきます。

ロープ等の道具を用いる場合もありますが、基本的には道具は使いません。

自分の身ひとつで岩を登っていきます。

 

小学校6年生の娘がボルタリングを前からやってみたいとのたまっていたので、

やっと体験レッスンに連れて行ったというわけです。

約2時間弱、娘が初めて体験するこのスポーツに奮闘するのを眺めていて、

私も肩が故障していなかったらぜひ一緒にやってみたいと思うほど、楽しそうでした。

 

ボルタリングは体力と知力、両方が培われるスポーツと言われています。

その効果をご紹介します↓

 

1:有酸素的な運動と筋トレと両方がかなう

2:全身の筋力アップ＆筋肉引き締め

3:全身の筋肉が鍛えられるので、基礎代謝がアップしてダイエット効果が期待できる

4:筋肉とともに全身の関節もしなやかになる

5:集中力、思考力、判断力、計画力、そして問題解決能力や忍耐力が高まる

6:ストレスの減少

7:慢性疾患の予防

etc...

 

どうですか！！

ボルダリングってすごいでしょう！！

 

ゴールまでたどりついたときの達成感溢れる娘の表情を見ながら、

あー私もやりたーい！！

と心の中で叫んでいた私でした。。。