思い起こせば今年の1月現在の私の体重は73㌔でした。

途中、不覚にもインフルエンザにかかり、その時点で約70㌔になりました。

それ以降４月の健康診断に向かって①日々の運動②食生活の改善に取り組みまして、

現在の結果が表示の通りです。

まあ、①については1月頃から初めていましたが、約１時間のウォーキングです。

自宅（福重）から出発し福重交差点からベルコの前を通り、メモリードの横を通り原北中そばを通り、

市民葬祭の横をまがって、天国社の前を通って自宅に戻るという

「葬儀施行確認コース」になっています。（笑）

また食生活は、間食をやめ、ゴハンを減らす、３食きちんと食べる、など特段当たり前のことです。

検診の結果はやや改善はされていたものの根本は解決できていませんでした。

とりあえず今年の残りは頑張って続けていく覚悟です。ベスト体重60㌔を目指して！

 

本日の日記当番は、実は大学の体育の授業で（じゃんけんで負けて）水泳を履修し、そのため

100メートル個人メドレー（背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、クロール）ができるアフター部内藤です。

（でもバタフライは傍から見ると多分溺れているように見えると思います）