いつか見たテレビの番組で、「健全な肉体を作らないと、健全な精神は宿らない」と何処かの軍隊出身の方が言っていたのを記憶しています。
私はこの夏を乗り切る為、長期的に身体のトレーニングを行ってきました。
その中でも今年はメニューの中に「体幹トレーニング」を取り入れたのですが、これが効果的面！
なかなか取れなかったお腹周りの脂肪と慢性的に痛かった膝の痛みが嘘の様に失くなりました^^;
そして、心なしか心の余裕も少し出てきたような…
いつまでも健全な身体を保てる様、これからも精進致します。
姪浜会館 業務部 庄野
